BMI-Rechner für Männer mit Beispiel-Rechnung

Neu ist das nicht: deutsche Männer sind zu dick. Ihr Übergewicht beeinträchtigt die Gesundheit. Doch welches Gewicht ist normal und ab wann spricht man von Fettleibigkeit oder Adipositas? Durchgesetzt für die Bewertung des Körpergewichts hat sich bei uns der Body Mass Index, abgekürzt als BMI bekannt. Mit Hilfe unseres BMI-Rechners können Sie Ihren BMI leicht selbst ermitteln. Alles Wichtige dazu finden Sie hier.

Altersabhängige Beurteilung des Gewichts für Männer

Eine Gewichts-Klassifikation mittels BMI nach WHO ist zu Forschungszwecken unabhängig von Alter und Geschlecht. Um jedoch den Einfluss dieser Faktoren auf das Gewicht zu berücksichtigen, werden im Rechner die differenzierteren Klassifikationen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (geschlechtsabhängig) und dem Amerikanischen National Research Center (altersabhängig) verwendet.

Warum kann das Gewicht nicht nach Kilogramm beurteilt werden?

Maßeinheit für die Angabe der Körpermasse ist natürlich Kilogramm und Gramm – doch das reicht nicht aus, um die Maße eines Menschen zu bewerten. Wiegt ein Mann 80 Kilogramm, so kann er schlank aussehen – wenn sich das Gewicht zum Beispiel auf eine Länge von 2,00 Metern verteilt. Wäre er nur 1,60 Meter groß, würde man vielleicht schon einen deutlichen Bauchansatz sehen und ihm empfehlen, das Gewicht zu reduzieren. Auch die Ermittlung des BMI allein reicht nicht für die Beurteilung aus. Der berechnete Wert muss klassifiziert werden – was zählt zum Normalgewicht, wann ist der Mensch übergewichtig und wann muss von einer Fettleibigkeit gesprochen werden? Der BMI und seine Klassifizierung berücksichtigen die individuellen Voraussetzungen des Menschen, hier werden verschiedene Punkte eingerechnet:

• das Körpergewicht
• die Größe
• das Alter
• das Geschlecht

Wie wird der BMI berechnet?

Für die Berechnung des Body Mass Index ermitteln Sie bitte vorab diese Werte:

• Ihre aktuelle Körpermasse m (also Ihr Gewicht) in Kilogramm
• die Körpergröße l in Metern

Der BMI ist der Quotient aus der Körpermasse und der Körperlänge zum Quadrat. Bitte setzen Sie Ihre Angaben in diese Formel ein:

Noch einfacher geht die Berechnung mit unserem BMI-Rechner!

Wie berechnet man den BMI Body Mass Index?

Zur Berechnung benötigen wir neben der Körpermasse und Ihrer Körperlänge auch Ihr Alter sowie Ihr Geschlecht. Der Rechner kann nämlich mehr, wir haben die Klassifizierung der BMI-Werte bereits hinterlegt. Grundlage dafür sind die Veröffentlichungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei der Beurteilung des BMI für die beiden Geschlechter sowie die des Amerikanischen National Research Center für die Berücksichtigung des Alters. Unsere Graphik vergleicht Ihr Ergebnis nun mit dem empfohlenen Normalgewicht. Außerdem zeigt die virtuelle Waage, wo sich Ihr Gewicht in der Klassifizierung wiederfindet. Mit einem Blick erkennen Sie so, wie viel Kilogramm Sie abnehmen müssten, um in eine bessere Gruppe zu gelangen.

Wie werden die BMI-Angaben für Männer bewertet?

Die ermittelten BMI-Werte teilen die Menschen in verschiedene Gruppen:

• Menschen mit Untergewicht
• Normalgewichtige Menschen
• Menschen mit Übergewicht

Da es nach oben hin keine Grenzen gibt und die körperlichen Beeinträchtigungen sowie die Gesundheitsgefahren mit steigendem BMI wachsen, wird Übergewicht weiter klassifiziert in:

• Übergewicht
• Starkes Übergewicht - Adipositas I
• Adipositas (Fettleibigkeit) II
• Adipositas III

Wie sollte der BMI bei Männern sein?

Gemäß der Deutschen Gesellschaft für Ernährung gelten diese Richtwerte für das männliche Geschlecht:

Kategorie	männlich
Untergewicht	< 20
Normalgewicht	20-24,9
Übergewicht	25-29,9
Starkes Übergewicht	30-34,9
Adipositas Grad II	35-39,9
Adipositas Grad III	≥ 40

Ein idealer BMI liegt gemäß Amerikanischem National Research Center für Männer:

• 19-24 im Alter von 19-24 Jahren
• 20-25 im Alter von 25-34 Jahren
• 21-26 im Alter von 35-44 Jahren
• 22-27 im Alter von 45-54 Jahren
• 23-28 im Alter von 55-65 Jahren
• 24-29 im Alter über 65 Jahre

Wie sieht eine Beispielrechnung aus?

Ist der Rechner auch für Kinder geeignet?

Dieser Rechner ist für männliche Erwachsene ausgelegt und eignet sich nicht für Kinder oder Heranwachsende unter 18 Jahren. Nutzen Sie hierfür unseren BMI-Rechner für Kinder und Jugendliche.

Ich nehme ab – muss ich den BMI neu berechnen?

Die aktuelle Körpermasse ist Bestandteil der Formel des BMI – wenn Sie Gewicht verringern, muss der BWI neu ermittelt werden.

Wann stößt die Aussagekraft des BMI an seine Grenzen?

Unser Gewicht ist nicht nur von unserer Körperhöhe abhängig, auch die Statur und der Anteil der Muskeln spielen eine wichtige Rolle. Muskeln wiegen mehr als Fettgewebe – daher stößt der BMI auch bei Menschen mit vielen trainierten Muskeln an seine Grenzen.